提高自控力-9

和压力做朋友，化压力为动力

逃避/硬抗，都不可取

改变对压力的看法，压力真的不好吗？误将“感受到较大压力”和“压力对身体有害”这两种想法组合在一起会引发身心问题。其实压力益处多多，可以将注意力从负面走向积极。

心智成长的收获：专注做好手头上的事；拒绝也是一种成全；思考管理不是控制他人的权威和权势感而是服务、协助他人的阶梯，领导力在于担当责任愿意承担风险与损失。

如何应对压力：写下压力带来的好处以及体验；锻炼、瑜伽和冥想