想太多，真的是种病

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想太多，真的是种病

这个世界上最不开心的，就是那些想得太多和懂得太多的人。

01

你有过这种体验吗？万籁俱静的夜，只有你的房间里还亮着一盏小小的灯，它不为任何人点着，仅仅只是因你脑子里那理不清的思绪...

心理学上将这种情绪体验称之为：过度思考情绪。

可能有人告诉过你，生活在这个时代的我们有多幸运，可以拥有那么多的选择，可以去实现自己的理想，可以去过自己想要的人生。但对于另一类人，这是福音，更是灾难！如果你和我一样是个“过度思考”的人，那么为了每一个潜在的可能性而在脑海中过一遍所有的可能会让你感到身心俱疲。当那些“如果..会怎样”开始掌控你的生活，你将深陷其中，甚至忘记你的初衷...

​02

你是不是容易“想太多”的人？

我有一个朋友叫冬梅，看起来挺乐观开朗的一个小姑娘，却有着稀奇古怪的怒点，经常不知道为什么她就生气了。

有一次，朋友聚会，冬梅看起来心不在焉，坐在角落发着呆，好像我们说什么她一概都听不见。在我们不依不饶的纠缠下，冬梅终于吐露了心声。她说：“我感觉他没以前那么爱我了，我们可能要结束了”。朋友们大惊，明明前两天，这对小情侣还甜蜜的挽着手逛街，朋友圈也没有什么异常啊，这是发生了什么？听了冬梅一段哭诉，我们恍然大悟，原来事情是这样的...

一天晚上，照例小情侣甜甜的在微信上聊着天，男生小心翼翼的征求冬梅的意见，说能不能去打会游戏。冬梅其实心里是不乐意的，但为了维护温柔女友的形象，还是硬着头皮答应了。问题就出在这个环节，冬梅的男朋友忘了最重要的一件事...跟她说晚安！

男朋友去打游戏后，冬梅躺在床上久久不能入睡，她苦思冥想想不通，他怎么会忘了说晚安这么重要的事。越想越生气，最后得出的结论是，男朋友不爱她了！以前追她的时候，事事殷勤，件件周到，如今却沉迷游戏，连一句晚安都忘了跟她说。

他这么着急打游戏是不是因为游戏了有了更加吸引他的她...在这所有思绪的轰炸下，冬梅给男朋友发了一条分手短信，愤愤的参加了今天的聚会趴。听完，我们又气又笑，仔细想想。我们又何尝不是那一个冬梅呢？生活本不易，又何苦自寻烦恼？想一些自己臆想的事情，让自己的脑子时常的处于被轰炸状态，又能得到些什么呢？

不，反而会毁了自己！生活中太多的伤心苦闷，都是自己在为难自己。放宽心，去接受自己，悦纳他们，会活的快乐些，不是吗？

想太多，真的是种病

​03

别想太多，先做了再说

众所周知，这种病态的情绪体验，时间久了，对人而言无疑是一种负累。了解了这个“病灶”，我们再来看看怎么解决...

转移注意力

当你在某个问题上钻牛角尖的时候，可以尝试转移注意力。你可以去运动，跑跑步，打打球，出汗能让你，暂停思考，从而得到休息。

还可以约上朋友逛逛街，或者看一本自己喜欢的书，总之，做自己感兴趣的事，你就会专心在这些事情上，而不会再去胡思乱想。

把自己想到的问题都先写下来，然后再去一个一个的解决。

遇到不能解决的问题，可以先写下来，查查资料了解一下解决方法，也可以向朋友们询问一下意见。

解决这些问题可能会有些难度，也会消耗很多时间。但等问题解决后，你会发现自己思考的方式越来越清晰。再回头看看以前写下的问题，你会发现真的是自己想多了。

专注做当下的事

我发现有些人容易因为一件事或者一句话而对未来开始担忧，在反复思考的过程中，必定会对当下的生活造成一些不良的影响。未来会发生什么我们都不清楚，所以，活在当下才是最重要的，今天的事做好了，未来才会变得更好。

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​04

世间本无事，庸人自扰之

世界上很多问题，产生的原因都是做的不多，而想的太多。确实，做比想重要太多！纵使你想的天花乱坠，没有那从零到一的第一步，终只是臆想。