跑在自我疗愈的路上

跑步最大的作用是疗愈，是自我成长，是让内心丰盈。

跑步并不是为了减肥，为了有肌肉，为了更好看。

只要你不用功，盲目听别人说，自以为是地练，不仅减不了，肌肉也可能流失，也会越来越难看，因为你达不到目的，没有好的心态，只能亏损。

内心的调整，不断学习，营养的搭配，这些都很重要。

还是要从吃什么，怎么吃，怎么睡觉，怎么调整自己的情绪，如何和自己和解，怎么解决与身边人的关系。

这些都与跑步有很大的关系。

吃不好，休息不好，就会生病，再加上盲目跑步，简直百害无益。