跑步最大的作用是疗愈，是自我成长，是让内心丰盈。
跑步并不是为了减肥，为了有肌肉，为了更好看。
只要你不用功，盲目听别人说，自以为是地练，不仅减不了，肌肉也可能流失，也会越来越难看，因为你达不到目的，没有好的心态，只能亏损。
内心的调整，不断学习，营养的搭配，这些都很重要。
还是要从吃什么，怎么吃，怎么睡觉，怎么调整自己的情绪，如何和自己和解，怎么解决与身边人的关系。
这些都与跑步有很大的关系。
吃不好，休息不好，就会生病，再加上盲目跑步，简直百害无益。
跑步最大的作用是疗愈，是自我成长，是让内心丰盈。
跑步并不是为了减肥，为了有肌肉，为了更好看。
只要你不用功，盲目听别人说，自以为是地练，不仅减不了，肌肉也可能流失，也会越来越难看，因为你达不到目的，没有好的心态，只能亏损。
内心的调整，不断学习，营养的搭配，这些都很重要。
还是要从吃什么，怎么吃，怎么睡觉，怎么调整自己的情绪，如何和自己和解，怎么解决与身边人的关系。
这些都与跑步有很大的关系。
吃不好，休息不好，就会生病，再加上盲目跑步，简直百害无益。
静心或临在 自我觉察 自我疗愈 自我成长
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本文标题：跑在自我疗愈的路上
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