哈哈，说非典型，其实就是自己教练功底不够。
又强制推销给朋友做教练了。
什么教练不给建议，要让客户多表达，要有清晰的合约，貌似都没有诶。
给了她好多的建议，后面我也说了好多，合约也没有清晰的敲定。
就是有莫名的感觉，朋友收获蛮多的。如果带着这些觉察，接下来她会更好。
当然评价一次教练有没有价值，权利还是在客户。
我的感觉还是源于客户的反馈，她又说很幸运一个人可以抽出来时间，针对她遇到的问题帮她一起解决，每一个问题和情绪都有被关注。
我在这个过程中也更多地看到了教练的力量：
我们以前一起讨论过的问题，让她自己说出来一些“道理”，我能感受到跟我把这些道理讲给她，那种力量的不同，相信她带着自己的承诺会走上自我改变的道路。
之前我们讨论的对迟到的看法，只是彼此分享自己的看法，在教练的过程中，让她自己说出来，守时的好处，我能感受到这是她认知的改变，相信她也是真正的从内心的认同。
她自己说出了掐点出门焦急的状态的坏处，对从容的状态的期待。
同时，也会说出来我们很多没有讨论过的话题，有一些新的觉察。
她自己说出，做这个事情没有立马能看到效果，定好几个闹钟是因为我对自己有期待，这些我们平常的聊天中都不会去涉及。
我决定是不是早点起床取决于我起来要做的事情，是否立马能看到的效果，有些事情是长期才有回报的，就给不了我起床的动力。
让我想到了《少有人走的路》里说到的自律和延迟满足感，推荐她去读一下，又引出了她很久没想的自律的话题。
原来我对自己有期待，期待成为更好的自己，畅想了更好的自己的样子。
当然，教练是一面镜子，照出别人和自己，我们也一起探索出了很多新的内容。
我们发现我们把很多自己不愿意做的行为归结为，懒，给自己贴了一个懒的标签，似乎什么都可以用懒解释，事实真的是这样吗？
我们发现我们特别容易接受那些负面的反馈，别人一说我们就觉得特别对，我就是这样，我们真的是他们眼中的我们吗？
再看到自己和别人贴到自己身上的标签，我们应该怎么办呢？
接纳它，每个人有自己的做事方式，他从自己的角度给我建议，也是希望我变得更好，不要去争辩。
检核它，我真的是这样吗，我真的所有方面都这样吗，我真的就是这样的人吗？
做出行动，找出别人反馈的我做的事情中好的点和不好的点，带着经验开始接下来的征程。
或许教练就是没有定式的，只要客户在这个过程中有认知的迭代，或者有勇气说出自己之前不敢说出来的承诺，它就是成功的教练了。
有的时候我们只是想被看到被关心，这本身就给我们很多的力量。
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