不要让别人来“定义”你

我刚刚翻阅了一本书，《煤气灯效应》，看到以下这段话。

马克和我一次次地听到青少年被不止一个人，而是几十个现实生活中的和脸书上的朋友煤气灯操纵的案例。一位年轻女性见到自己的朋友（同为年轻女性）对某句侮辱性的话感到不快，就说那位朋友“太敏感”，接着有二三十人给“太敏感”的评论点赞，并加上进一步的批评。这样一来，煤气灯操纵的毁灭性效果会成倍增长。受害者不但受到煤气灯操纵者的控制，还要面对“所有我认识的人，甚至几十个陌生人都认为我‘太敏感’”这样的想法。

通过这个例子，我发现生活中有太多这样的人了。

甲明明说了伤害乙的话，对对方进行了语言暴力，乙听了以后伤心难过了，甲就说乙小心眼，心胸不够大度，太敏感了。

结果，乙觉得甲似乎说得也对，但是伤心难过的感受却又是真的，这又是怎么一回事呢？

难道，要否认自己的感受，听从别人对自己的评价吗？

别人说你懒，你就是真的很懒吗？别人说你小气，难道你真的小气吗？

我想，说话的人是给某一次的行为打了标签。结果，说的次数多了，就让听的人信以为真，甚至也会怀疑自己。

所以，你不要轻易让别人来“定义”你。

有的人就用这种行为来操控你，混乱你的思考的。