一次偶然的机会，接触到已经八十六岁的李先生。他穿着整洁，步伐矫健，精神抖擞。如果我不询问他的年龄，根本看不出他已经是耄耋之年。
遇见他时，正是早起锻炼的时候。他正在帮家里的小孩打牛奶，手里还提着刚从早市上买回的新鲜蔬菜。我询问他为什么不让家人做这个，他的一句话让我感叹不已。
李先生说：“如果坐享其成，那我真的成了老态龙钟的腐朽老头。现在我给全家人服务，感觉全家人都需要我，反而让我感觉自己还有活着的价值。有了生活的目标，我每天都愉快的出门，好好的锻炼身体，有计划地调养，反而心态更好了。只要心理年轻，人就不会老的太快。”原来他身体健康的秘诀不是吃了什么、补了什么，还是在于心态的平和。要享受高寿的福利，必须要有很高的心境“养”着才成。
现实生活中很多人认为一个人会高寿，是看他的面相的。比如这个人的眉上有长毫，比如这个人的耳朵很长等，如此这般的人都被人看作是高寿相。但到底能不能高寿，需要等到这个人百年之后才能证明。在人们健在的时候，好的面相其实不如好的胃口。如果能够在八九十岁的时候还能吃得下想吃的菜饭，躺下就能睡得着，那才叫得意。能吃得下说明对物质不挑剔，能睡着说明心中思虑少。吃得下又睡得好，才有好身体，这才是高寿的根本。再配上不计较的心态，怎么能不成为高寿之人呢。可见，好胃口好睡眠的“养”也取决于人的心境。
坐“享”和培“养”并不只表现在寿命方面，在许多领域中都能显露出来。比如某在领域中有所成就的人，如果没有之前长时间的知识、能力、金钱的积累，怎么可能有如今的业绩。如果没有最初忍受清苦、艰辛的毅力，如果没有坚持不懈、厚积薄发的精神，怎么可能一步一步走向高位呢？积蓄的时间愈久，吸收的养分愈大，在爆发时放出的能量才会更持久。
人生一世，不管社会有多复杂变幻，只管放平心态去深“养”自己。功夫做足了，就能体会到人生最大的快乐。
我们越是忙越能强烈地感到我们是活着，越能意识到我们生命的存在。__康德
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