微习惯复盘与感恩日记20240309

#复盘/微习惯

科研：周四在听高计课并改高计作业（1小时），周五也在改高计作业（1.5小时），于是又没有整理数据，今天早上改高计作业（0.5小时）总算改完了。今天又整理了半小时数据。

阅读：继续看《富爸爸财务自由之路》。

英语：听力5分钟。

锻炼：终于再次开始锻炼了。下午瑜伽15分钟，健身6分钟。

#复盘/睡眠

2：00睡9：00起，这周的睡眠比上周稍微好了一点，但还是又报复性熬夜的情况。午睡2小时，闹钟响后又睡了过去，感觉睡足了，很幸福。

#感恩日记

1、昨天收到了小睡眠抽奖中的植物盲盒，在窗台种起来了。

2、这几天写的“牛郎织女故事的99种讲法”得到了朋友们的喜欢。

3、今天重新开始锻炼了，感觉很好。

4、昨天收到了买的汉服，终于又拥有了一套能日常穿的汉服，开心。

5、重新开始镜子练习了，重新开始锻炼，重新开始听英语听力，重新开始整理数据，感觉生活的掌控感回来了。

#反思原则

压力是不愿意面对恐惧，不愿意为恐惧负责。生活的掌控感其实很容易获得。开始行动才有可能成功。行动是解决一切焦虑感最好的办法。