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面对问题,第一心理建设是什么?

面对问题,第一心理建设是什么?

作者: 茈情岢待 | 来源:发表于2023-10-01 21:35 被阅读0次

        在问题发生之前,你的生活是阳光普照,而在问题发生后,你的生活却是阴云密布。

        在问题发生之后,你可能会自责,“唉!要是当初我不说出那番话语,不做出那般举动,不就没事了嘛,不就没有后面的烦恼了嘛,唉,晚啦!”在自责之后,你可能又会因为自己的无能为力,而深感无奈。在接下来的一段时间中,每当你想到此,心情便会跌落至谷底。

        以上种种,是我在成长的过程中的经历与感受。我不知,是否有很多小伙伴和我一样,也有类似的所经所感?但是,从我的周遭中,我的确能时常听到类似的话语,也时常能看到类似的一幕。

        就拿考试来说,我听过很多小伙伴,在考试结束后,发出的阵阵慨叹,“唉!要是我考前再多做几道题,再多背几个知识点,兴许,我的成绩还能再高一点。”

        我承认,他们是发自内心的感到后悔。然而,仔细想来,那一声声慨叹,除了给自己徒增烦恼之外,又的确无法解决任何问题。

        前些天,爸爸和我说,他在跑运输的时候,由于触犯了交通法规,而被扣了分,被罚了款。具体到来龙去脉时,爸爸半是苦笑,半是无奈着说,“本来,货主提醒我尽量早一点到,于是,就交待我让我走高速,货主还承诺,会给我报销高速费。我心思,走高速也好,不走高速也好,所用的时间,也差不到哪里去。于是,我就想着给货主省点高速费吧,兴许到了目的地,人家还能高兴高兴,还能因此夸咱善于变通。唉!谁曾想,我会违章啊!要是,我听人家货主的,老老实实的跑高速,也就没有这档子事了。你说,这算什么事啊。”

        从爸爸的话语中,我能明显的感受到他对自己所作所为的痛悔与自责。但也同样如此,再多的悔意与责备,除了能带给自己更多的负面情绪外,别无任何作用。

        我想说,“既然事已至此,已不必纠结过往,更为重要,或是最为重要的是,接受和面对现实,进而总结经验与教训,以防下次再犯。”

        当然,生活中,也肯定有很多问题,并不是因你我而起。很可能,有很多问题,就是会偶然发生,比如自然灾难,病毒瘟疫,以及一切外力所致的零零碎碎。而这时,你我又该如何面对呢?

        在我看来,如果我们是因为自己的原因,而导致的问题,那我们自责,多少还有情可愿。

        可是,如果是因外力所致的问题,那就完全没有自责的必要了。因为,在问题出现之前,是一种现实,在问题出现之后,又是另外一种现实。由于,那个问题是完全因为外力所致,因此,你根本无法做出任何的预测。如果,在问题发生后,你还是在想,要是我提前做了什么什么就好了,要是我早先做了什么什么准备,兴许结果就不会这样了。而这,又绝对是一个大多数人会掉进去的思维陷阱。   

        就像是,有时我会提醒自己,无论如何也不应该生气,因为,生气无法解决问题。与其生气,还不如,把这部分精力节省下来,看看能否找到解决问题的办法,或是仔细想想,如何弥补因为问题而导致的损失。

        此外,当我招致非议,或是类似被人区别对待,等等,诸如此类的事情时。我便会将其全当做一场自然灾害,或是一场突发疫情,我会暂时的欺骗一下自己,而后,也就真的没有那么难以接受了。

        又,我也真的反复思考过,抓紧忙自己的事儿,才是最重要的,别把自己弄得被那么恶心的人,那么恶心的事,给拖累了。实话实说,那真的一点儿也不划算。

        不过,还有更为重要,更为厉害的一招——就是让自己吃的起亏,让自己有足够的资本不去计较,亦不去争辩。若是此,自己就更不会因此而生气了,此外,甚至自己真的有一点道德优越感了呢。

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