美文网首页
《情绪急救》读书笔记2

《情绪急救》读书笔记2

作者: 阿麦oo | 来源:发表于2020-01-02 22:49 被阅读0次

第一章

我见:被拒绝会引起情绪上的痛苦,会引起不理性,给自己带来愤怒感和攻击性。

摘抄:我们都会有一种倾向,将受到拒绝的原因个人化,并且据此总结出自己的一些缺点,而这完全是捕风捉影。

我思:一旦遭遇拒绝,总是很容易要么内心愤怒,要么会想是不是自己不被喜欢。进而影响自己的情绪和对他人的看法,影响后续与他人的相处方式。

或者就像书中所言,被拒绝是很日常的事情,不必把所有原因个人化,进而自我贬低了。

相关文章

  • 情绪急救读书笔记

    64/365《情绪急救》读书笔记 为何打开这本书,本书关键情绪这几个词就令自己很深刻了,而情绪急救完全是把它当成一...

  • 《情绪急救》读书笔记2

    第一章 我见:被拒绝会引起情绪上的痛苦,会引起不理性,给自己带来愤怒感和攻击性。 摘抄:我们都会有一种倾向,将受到...

  • 《情绪急救》读书笔记2

    丧失和精神创伤,对于每个人在成长过程中都避免不了的事情。经常会听到一句话,你永远都不知道意外和明天哪一个先到,这句...

  • 心灵成长系列 -《情绪急救》:“七宗罪”的药箱

    《情绪急救》读书笔记 一、读书摘要 拒绝、孤独、丧失与精神创伤、内疚、反刍、失败、自卑这七种情绪如同毒药,蚕食健康...

  • 失败 情绪“感冒”如何发展为心理“肺炎”

    63/365《情绪急救》读书笔记 失败 情绪“感冒”如何发展为心理“肺炎” 失败是一种极为普遍的人类经验,所以,人...

  • 读书笔记 情绪急救

    拒绝的体验也会影响我们运用合理的逻辑清楚地思考其他问题的能力。例如,只是要求被试者回想起他们遭到拒绝和排斥的经历,...

  • 《情绪急救》~读书笔记

    一、你的情感受伤了怎么办 二、心理伤害的“七宗罪” 三、拒绝造成的伤害 四、拒绝的四种疗法 五、孤独造成的伤害 六...

  • 《情绪急救》读书笔记

  • 《情绪急救》读书笔记

    本书作者:盖伊·温奇 本来从昨天晚上到今天自己的心情都是蛮压抑的,觉得自己不够好,很差劲。两个自己在打架,一个说:...

  • 读书笔记:《情绪急救》

    偶然翻到了《情绪急救》这本书,它的作者是温奇博士。 温奇在1991年获得纽约大学临床心理学博士学位,从1992年起...

网友评论

      本文标题:《情绪急救》读书笔记2

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/eejaoctx.html