《欲罢不能：刷屏时代如何摆脱行为上瘾》中构成上瘾的要素：
1、诱人的目标；2、积极的反馈；3、具有挑战性的任务；4、逐步改善的感觉。（刺激，紧张，自己愈来愈好的感觉等）
人的一生，其实是和自己的欲望相处的过程。
一个人是否自律，首先体现在外表上。（我的外表辜负了我的自律。）
一个人没有真正的思想基础、才能和才华的时候，出名是非常短暂的。
面临的不确定性越大，人们越会变得焦虑。
意志力一般用在四个方面：1、控制情感；2、控制思维；3、控制冲动；4、控制表现
可变通的执着最可贵。
《欲罢不能：刷屏时代如何摆脱行为上瘾》中构成上瘾的要素：
1、诱人的目标；2、积极的反馈；3、具有挑战性的任务；4、逐步改善的感觉。（刺激，紧张，自己愈来愈好的感觉等）
人的一生，其实是和自己的欲望相处的过程。
一个人是否自律，首先体现在外表上。（我的外表辜负了我的自律。）
一个人没有真正的思想基础、才能和才华的时候，出名是非常短暂的。
面临的不确定性越大，人们越会变得焦虑。
意志力一般用在四个方面：1、控制情感；2、控制思维；3、控制冲动；4、控制表现
可变通的执着最可贵。
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寒假语文作业如下： 1，阅读：寒假阅读，底线为100万字。（建议：可以准备一个摘抄本，将阅读中的好词好句好段摘抄下...
静心 认真阅读 大花脸和批注 摘抄
本文标题：阅读摘抄50
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