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早睡早起100天第四天

早睡早起100天第四天

作者: 宛悦会画画 | 来源:发表于2018-12-21 06:21 被阅读0次
早睡早起100天第四天

今天早上4点半被尿憋醒,因为睡前吃药喝了水。

昨天晚上10点半准时放下手机睡觉,但是在11点08分以后才睡着。期间忍着没看手机值得鼓励。

早上醒了以后玩了会手机,刷小红书和知乎。

6点闹铃响有点不想起,还是起来了!今天继续坚持早睡!

早上听叶武滨的音频。

坚持早起是开端,具体时间怎样利用起来怎样规划还需要好好计划学习。

希望以后放下手机就能睡着。

坚持10点半睡觉,6点起床!甚至1点半应该提前到10点。

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