记录2019年3月24日,靠墙站(我选择靠冰箱站 ,因为上海冬天还是很冷的,冰箱会发热,很容易坚持),顺便还能同事背下英语单词和面膜一起进行。打卡15min
记录2019年3月24日,靠墙站(我选择靠冰箱站 ,因为上海冬天还是很冷的,冰箱会发热,很容易坚持),顺便还能同事...
在等电影的期间,完成了英语打卡和15min的背部塑性
15分钟靠墙站
背部塑性 17分钟 1 肩胛骨前身后缩 呼吸: 自然呼吸 动作感觉:前伸时背部有拉伸感 后缩...
补打3月30日 靠墙站20min
补打3月27日 靠门站15min
补打3月29日的卡,靠墙15min
本文标题:背部塑性34/40
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