15分钟靠墙站
在等电影的期间,完成了英语打卡和15min的背部塑性
记录2019年3月24日,靠墙站(我选择靠冰箱站 ,因为上海冬天还是很冷的,冰箱会发热,很容易坚持),顺便还能同事...
背部塑性 17分钟 1 肩胛骨前身后缩 呼吸: 自然呼吸 动作感觉:前伸时背部有拉伸感 后缩...
老皮:舒园小札(21—30) 21.老手艺 看到一个竹编工艺品,造型儒雅,由于竹元素可塑性丰富,各种纵横交错,片片...
?完成+收获 运动:时间21:30,内容帕梅拉、背部放松。 学习 ①英语45,总单词量比昨天增加了15个,现在还差...
40个卷腹+15min靠墙站+40分钟跑步
本文标题:背部塑性21/30
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