15分钟靠墙站
在等电影的期间,完成了英语打卡和15min的背部塑性
记录2019年3月24日,靠墙站(我选择靠冰箱站 ,因为上海冬天还是很冷的,冰箱会发热,很容易坚持),顺便还能同事...
背部塑性 17分钟 1 肩胛骨前身后缩 呼吸: 自然呼吸 动作感觉:前伸时背部有拉伸感 后缩...
?完成+收获 运动:时间7:30,22:00 内容晨起瑜伽、背部放松。 学习 ①英语45,总单词量比昨天增加了15...
40个卷腹+15min靠墙站+40分钟跑步
搞肌君之前多次提到过背部,是决定你身姿好看与否的一个关键因素。男性宽阔的身形,女性优美的身姿,都和背部有很大关系。...
本文标题:背部塑性22/30
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