——阿德勒最主要的思想主题，是对自我的解放。
——生活给我们各种束缚，表面看起来，这些束缚是时间的、金钱的、人际关系的，但实际上，这些束缚是心灵的。
阿德勒的整个理论体系，都在试图把人从这种束缚中解脱出来，让人重获心灵自由。
——阿德勒想要帮我们挣脱的第一个束缚来自过去。
他认为，重要的不是过去，而是你怎么看待过去，而我们对过去的看法，是可以改变的。
——第二个束缚来自人际关系。
我们的很多心理困扰都来自社会和他人的期待和评价。正是这种评价体系，造成了人的骄傲和自卑。
而人们又经常借“爱”之名，行支配和控制之实。在阿德勒眼中，理想的人际关系大概是“我爱你，但与你无关”。
他认为每个人都课题都是分离又独特的。我怎么爱你，这是我的课题，而你要不要接受我的爱，这是你的课题。
每个人都守自己的本分，过自己的人生，人和人之间就没那么多纠结和烦恼。
——第三个束缚，来自未来。
阿德勒的哲学强调当下的意义，认为这才是生活的真谛。
——当我们从这些束缚中解脱出来后，会发现，我们其实一直都很自由，真正让我们裹足不前的，原来正是我们自己。
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