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非暴力沟通7

非暴力沟通7

作者: Yancee阳 | 来源:发表于2019-08-07 23:32 被阅读0次

最后两章介绍了非暴力沟通在跟自己沟通和表达感激上的运用和案例。

跟自己沟通就是跟自己和解，通过倾听内心的声音，满足自己的需要。想了一下我是一个察言观色的人，会为了假想中别人的需要而忽略自己的感受和需要。随后又觉得自己委屈自己了，陷入自责中。这其实跟前两天大鱼提到的Imposter Sydnrome 骗子综合征有点类似，想象中的需要(别人的需要)VS 现实的需要(自己的需要)。既然自己的需要是确定的，而且了解自己的需要后才有利于倾听别人，了解别人的感受和需要。为何不先取悦自己，满足自己的需要呢？

表达感激，这个我倒是做的挺到位的

（1）对我们有益的行为；（2）我们的哪些需要得到了满足；（3）我们的需要得到满足后，我们是什么样的心情。

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