果然，压力大了，才会想吃东西，想吃零食。
但最近自己再减肥期间，经过半个月的运动，体重下降了4斤。
但最近几天工作上有点压力，所以晚饭后就多吃了些牛肉干。
连吃两天，体重上升了1斤。
其实牛肉干的热量并不低，每百克的牛肉干有500大卡的热量。
所以想吃牛肉干每次最多吃个50克，而且不要打破自己8点后不吃东西的习惯。
同时，压力的释放还有很多的方法，去散步、做运动、看看书，甚至早点睡觉。
离月底还有6天。离自己的目标还有2斤，所以加油。
果然，压力大了，才会想吃东西，想吃零食。
但最近自己再减肥期间，经过半个月的运动，体重下降了4斤。
但最近几天工作上有点压力，所以晚饭后就多吃了些牛肉干。
连吃两天，体重上升了1斤。
其实牛肉干的热量并不低，每百克的牛肉干有500大卡的热量。
所以想吃牛肉干每次最多吃个50克，而且不要打破自己8点后不吃东西的习惯。
同时，压力的释放还有很多的方法，去散步、做运动、看看书，甚至早点睡觉。
离月底还有6天。离自己的目标还有2斤，所以加油。
果然，压力大了，才会想吃东西，想吃零食。 但最近自己再减肥期间，经过半个月的运动，体重下降了4斤。 但最近几天工作...
给我弟听写单词，气的我头皮发麻，血压极速飙升。 我说一句，他能反驳我十句，我想揍他吧，他比我高比我壮，吃亏的还是我...
今天晚上看了周深的线上演唱会。虽然已经听过很多遍的《不想睡》和《大鱼》，今天再听“现场”，还是被感动到流泪。虽然我...
最近因为工作和感情上的一些事情，情绪没有调整好，心中想了好多事情要写，总会因为各种原因没有写出来。 白天时间明明挤...
我嫌弃我婆婆张艳丽 第一啰里八嗦，只会碎碎念，自己都做不好，还碎碎念说自己很会做。比如关于时间观念，当时春节期间，...
为了日更不能间断，说说我最常做的事。连续几年把减肥二字挂嘴边了，我也确实是用心了的，只是没有效果。 最初时是去健身...
#家务健身排行榜# 最近英国学者针对家务活，列出了一份能量消耗表（下图）。研究显示，1小时内，不同家务消耗热量各有...
总看见有人一看到那些说不用忌嘴随便吃只要吃了啥啥啥就能瘦的就花钱买了一大堆，然后没有用就赖产品没用。 当别人代理商...
考虑到今年要拍婚纱照，我又又又开始减肥了，回想从2012年到现在，似乎每一年都在减肥，这样想觉得自己真的是可可爱爱...
出来混总是要还的，审核刚过所以这周大家都在休假，只有我节前休假休的爽，现在忙到飞起，一个人要直面很多问题，天天睡不...
本文标题：碎碎念54 减肥期间还是少吃牛肉干
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/eewlfltx.html
网友评论