古人说，人无远虑，必有近忧。似乎不做长远计，人生艰难。
从某种程度上讲，人生有一定的规划是必要的，但还有一句话也不无道理，计划赶不上变化。如果我们过于在意未来还不可预见的结果，可能会使自己陷入焦虑当中，使自己置身于一种不安全的心理处境下。从心理学角度来看，这是一种容易致病的不良因素。所以，重要的是过好当下，一个个当下就是走向未来。
今天继续读《我减掉了五十斤》，减肥不是重点，心理疗愈值得一读。
作者徐徐讲到自己是一个很焦虑的人，其实这与她的成长不无关系。小时候，因为有一个重男轻女的母亲，在她十来岁时母亲收养了一个儿子，让她和妹妹叫哥哥。这件事对她的刺激相当大，也导致了此后她与母亲之间水火不相融的关系，同时也促使她养成了争强好胜的个性，为的是证明自己不比男孩差。
作者说，上学时为考试每次焦虑到肚子疼；参加工作后，又为交稿子而焦虑；总是把自己置身于焦虑当中。因为焦虑，安全感就明显不足，甚至这种状态下还出现了疑病症倾向。所谓疑病症，就是患者担心或相信自己患有一种或多种严重躯体疾病，反复就医也查不出问题，医生给出了解释也无法打消患者的顾虑。说白了，就是一种焦虑过度导致的妄想症。
这种人为什么会焦虑？就是对未来想得太多，想要掌控未来那些不确定的事情。掌控欲越强，焦虑感越重。如何应对焦虑，就是不要制定人为的时间表，更不要妄想掌控一切，不要在乎他的眼光和评价，也不要被他所绑架，按照自己的想法和节奏去生活。
作者举了一个例子，25岁那年，母亲怒气冲冲地对她说，“这么大姑娘连个对象都谈不上，整天窝在家里，我出去都没脸见人。”就因为母亲这句话，作者的情绪被极大的破坏，她懊恼、羞愧、挫败，瞬间觉得自己这辈子都遇不到爱情，可能都嫁不出去了，焦虑感爆发。
还好，作者有一个好父亲，当她把自己的焦虑说给父亲听时，父亲说，“为什么一定在规定在什么年龄结婚呢？你记住，你结婚的那天就是最好的日子，你生孩子的那天就是最合适的时间，不要着急，上帝自有安排。”
正是这句“不着急，上帝自有安排”让作者顿时卸掉焦虑，三年后，她也顺利结婚生子。人生的未来虽然不可知，但该来的都会来，不必为没有到来的坏结果提前焦虑，只会徒增烦恼。杞人忧天的事不要做，只会让自己活在恐惧中。
活在当下，才是我们生活打开的正确方式。过好眼下的每一天才是至关重要的。一个敏感的人会活得很小心，如果再加上三个字：讨好型，就会活得更累。与朋友们聊天，会提到现在年轻人的自我，说他们不好管，动不动就会炒了老板的鱿鱼。我不知道是不是这样，但我佩服他们的个性。
人生活着不易，为什么要一辈子委曲求全，你的人生，是为自己而活。你若活在别人的眼里，一定会死在别人的嘴里。何苦呢？但我们那一代人，大抵多数是这样，会有很多的顾虑和考量。
过好当下，其实不容易，但不管怎样，都要对自己好一点。
不如意之事常有，你一定会有委屈，但不要憋在心里太久，学会释放，因为你左右不了别人，你能做的就是善待自己！
如果做不到，多给自己一些正能量的冥想，不断去暗示自己，哪怕是鸡汤也行，至少你要保证睡前放下一切，不要影响到你的睡眠。
身体是自己的，别让无关的人事影响了你的健康，那样才是真正的得不偿失！
所以，活在当下，关注你自己，爱你自己，善待你自己。你不必让所有人都喜欢你，更不必迎合所有人，因为靠迎合的关系本身就不长久。
在纷繁复杂的俗世里，总有很多烦心事，用一句粗糙的网络语与大家共勉：“关你屁事，关我屁事！”
这话听起来很糙，但话糙理不糙。别人的事，与你何干？你的事，又与别人何干？每个人管好自己的事，这个世界就太平了。
人世间最顶级的自律：不说闲话，不管闲事，不惹闲人。
慧开法师说，“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。”
人生路上，用一颗坦荡的心面对纷扰，往事不究，遇事不忧，未来不迎！
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