7:15起床，给小孩穿衣洗漱送上学
事件/心得：心情有一点烦躁，女儿总是会磨蹭，本来算好的时间总会因为她的磨蹭吃饭几分钟，送走她把买来的菜带回来放进冰箱，洗衣烧水就八点半了
8:30-9:15运动
事件/心得：今天天气很好，穿好衣服准备去运动的时候，8点45，时间比我想象中要快，总之，迈出去一步总是好的，跑步完成已经9点45了，第一天时间要看怎么把控。
完成与否：✅
9:55-10:05今日冥想规划
事件/心得：
完成与否：✅
9:45-10:45工作
事件/心得：
完成与否：是
10:45-11:00颈椎操
完成与否：否
11:30-12:30开始做饭
事件/心得：
完成与否：
12：30-3:00忘记做了什么可能看手机了
完成与否：否
3：00-4：30睡觉了
事件/心得：
完成与否：
4：30-5：30准备接孩子陪孩子购物
事件/心得：
完成与否
5：30-6：30拉伸运动或者陪孩子游戏或者晚饭
事件/心得：没有拉伸，陪孩子玩了一会，洗澡收拾就过去了
完成与否：否
6：30-8：30自由安排
发布育儿知识，朋友圈
事件/心得：
完成与否：否
8：30-9：30洗漱陪孩子睡觉
10：00每日复盘
今天很多计划的项目没有完成，不过总有开始，比如虽然工作的时间很短但起码工作了一个小时，比如开始运动，今天一整天因为运动身体没有那么痛了
明天需要改进的地方
1，昨天12点半睡的，导致今天下午很困，所以睡了一个半小时，昨天制定的时间要整理一下，明天按照3点半开始睡觉，今天早晨起床的时候有点疲倦，还是提前睡一会
2，工作时长没有保证，也是因为困倦和没有把控好时间
3，运动时长比想象中还要久一些，明天看怎么改进一些。
4，晚上接了孩子以后时间好像不是自己的了，只能安排一些简单的事情，比如看书，比如听课
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