清晨，又拍醒美梦正酣的老夫子。
他迷蒙地张眼，尔后将被子蒙上脑袋，说再睡十分钟。
我说我不等，我先走，十分钟后你追来找我。
追？那多麻烦，他赶紧起床。
对两个都不爱动的人来说，要想运动健身，总得有一个起带头作用。
老夫子是不会带头的，工作和生活，他的选择是工作深耕细作，生活得过且过。
自顾自地下楼，老夫子很快追出来，我回头一看，皮鞋西裤衬衣，只差打个领带，这是锻炼呢还是上班呢？
跟他得过且过这么多年，没被他带偏已经很不容易，可是我的身体，明显没有他好，少年夫妻老来伴，如果身体不好，将来我们如何照顾彼此？
边走边聊，我说五六十岁的中年人身体方面最容易出问题，老夫子嗤之以鼻，自夸身材好，比任何人都年轻。
往边上耍单杠的人群一努嘴，问老夫子，你有胸大肌还是肱二头肌？一下子触了老夫子的逆鳞，冷脸走开。
阳光下舒臂抖肩，做几个蒙古舞的动作，右臂柔软而左臂生硬，抬抬手左臂不疼而右臂疼，不由叹一口气，老了真的老了，还没来得及伤感就被地上的影子逗得噗嗤大笑，后头老夫子模仿我的动作也在舒臂抖肩，影子扭捏得像被风吹的长臂汽球人。
迎着阳光晒晒额头，背着阳光晒晒后背，万物生长靠太阳，晒太阳胜过好多补药。
早晨八九点的朝阳让活力在体内早早激发，早上锻练比晚上锻炼好得太多。
21天是形成习惯的天数，无论是晴是雨，希望这样的晨练能坚持下来。
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