关于早起的习惯养成

关于早起的习惯养成

    没有充分理解“早起＂意义的话，是起不来的，更别提养成习惯。”

    大家都知道一天之际在于晨，大部分人刷手机到很晚，根本没有早晨，几乎都是急忙起床、吃饭、上班。

    而早起床，必定会把你拉回到早睡，他们是一对量子纠缠，否则不会持久。

    前几年，我发了个狠，一定要早起床，坚持了一个星期后，崩溃，因为白天处于游离状态。总结“早起毁一天，持续早起毁一生。”，根本原因是睡的太晚，几乎都是0点以后。

    去年认识到早起的重要性，但各种应酬和晚睡的习惯，持续5点左右起床半个月后，感觉身体被掏空，泪崩放弃。总结“自己不适合早起，晚起习惯已养成十几年。”

      今年我起床早的天数和晚起的天数几乎持平，可惜没有养成好习惯，原因有好多，但都是借口和拖延。有一次，老婆见我4点多爬起来，说我神经病，这个事我当借口，有一段时间没早起。我找的借口还有＂昨天睡的晚＂＂喝多了＂等等等等。总结“借口太多，控制不住自己的惰性，以至于没养成早起习惯。”

      从12月开始，每天5.30起床，也碰到了各种借口，各种应酬，但晚上11点之前肯定睡，加上早起后，有事情干，也添加了午觉，很神奇的达到了平衡。渐渐地忧虑变少了，精神状态好了。

      早睡早起的意义在于符合身体健康之道，早起来的时间不被打扰，会有2个小时注意力最好的时间，干点自己喜欢的事。

      这次我的习惯肯定是养成了（自证预言）。  我把它自律下去，作为送给自己本命年最好的礼物。加油！！！