《积极心理治疗》书摘：增加路径的思维

增加路径的思维

为了增加路径的思维，治疗师可能会做以下三步，

第一，将复杂的目标分解为更可操作的子目标。例如在学校里交朋友的子目标可以是在午餐时主动和一个同学说话。

第二，鼓励来访者在头脑中预演，也需要完成每一个子目标的步骤，在想象时来访者可能会预期到潜在的障碍，并且鉴别出克服他们的方式。

第三，帮助来访者获得达成此目标，所谓必须的技能，例如一个孤独的来访者尝试在午餐时候发起一场谈话之前，他可能会从决断训练或社交技能训练中受益。