今天总共走了12000步，这个不是第一次哦，自从有了计步器，我更加关注锻炼身体。
刚毕业的时候还是很瘦，参加工作后因为公司的伙食好嘞，哈哈，放开吃，然后一下子胖起来了，想胖很容易，想瘦下来确非常难，后来一直在节食，效果都不尽然，后来换了工作，每天从地铁走到公司，不知不觉中竟然瘦下来了，连锁骨都清晰可见。
现在依然保持这个状态，其实细心观察也会发现，年轻态的人都是比较有规律的在做运动，运动后精神状态不同，运动不仅能增加心肺功能，还是控制体重最有效的方式，我们总是说节食，但是人的忍耐力是有限度的，所以管住嘴+迈开腿才更能取得曼妙身材。
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本文标题：想要保持年轻态，需要这样做
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