1.家长陪伴者、支持者、指导者。陪伴最大的利器是共情。给自己一个小目标，年前阅读完《共情的力量》。支持者的理解，一个人如果连妈妈都不支持他，还会有谁呢？必须坚定的支持，基于信任尊重的支持。指导者的部分，锦囊给出的方法非常赞。一直想成为教练型父母，但事与愿违，掺和比不掺和结果更糟，带来更多焦虑。虽然看过一些育儿资料，但个人不具备理论到实践的智慧，锦囊中的 目标设定--->历史情况分析--->方案--->实施--->反思--->调整目标或方案，每一步why&how给的详细，实行过程中有哪些阻碍也一一列举。这个模式在亲子中也适用，比如告诉孩子听课认真，还需要说清楚具体如何操作，可能会有什么困难，如何解决。
2.记录是解决焦虑的良药！！！事前事中事后，白纸黑字，杜绝负能量瞎想，浪费时间。
3.生活中的习惯ok了，再谈学习娱乐其他。习惯要一个个来,小小的开始就好，搞成一个才是关键，不能排山倒海。我们看中的是结果，而非一时的对错，经常看看目标提醒自己。
4.所有目标任务和孩子商量，确定后我们只是无情绪的提醒。
5.事情很多，要选出重要的做，这样才不会累成狗还没收获。
6.总结反思要有实质性的内容“下一步”，无论好事坏事，都需要总结完经验，给出下一步，才能把这些经历的价值发挥到最大。
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