【0207 读书感悟】

【0207 读书感悟】

书名：这不是你的错

作者：贝弗莉·恩格尔

金句：自我悲悯需要一定的过程和练习，你既不会突然就能自我悲悯，也不能立刻拍案决定悲悯自己。

分享：这本书有很多的练习，如果只是读，是很肤浅的理解。我完整的看过一遍并读出来的，可是我觉得我需要再次阅读，只是这一次我明显感觉到阻抗。是的，这里边有很多练习，需要我刮骨疗伤，这种疼痛感是我还不能接受现实的自然反应。这让我有各种理由和借口完不成任务，甚至一天一个字都没有看，但是还一直兜着要看的想法。

自我悲悯是疗愈的开始和最终。只是如作者所说，这是需要练习的，不能突然就能，也不是立刻决定就能。好吧，我接受，我愿意给自己时间来接纳和改变。是的，我并非特例，有着成千上万的人在承受这种痛苦。我只是想先疗愈自己，再帮助他人。我允许自己现在有这种想法。