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汉后小课堂|黑眼圈一定是睡眠不好?不!4个方面找原因

汉后小课堂|黑眼圈一定是睡眠不好?不!4个方面找原因

作者: 汉后阿胶桃妈 | 来源:发表于2019-03-05 13:27 被阅读0次

没有国宝的命,

却拥有国宝同款黑眼圈;

明明已经好久没熬夜,

黑眼圈还是很重;

用了天价眼霜,

黑眼圈依旧除不掉……

眼睛下方的那一圈乌黑,让人看起来

真!的!很!显!老!

为了把恼人的黑眼圈除掉,尝试过价格不菲的名牌眼霜、拿热毛巾敷、用黄瓜片贴……但是都没有起到好的效果,该怎么办? 

小编想跟“熊猫星人”说,首先你得搞清楚自己为什么会有黑眼圈,从而对症改善,这样才能真正收到效果呀! 

对症·黑眼圈的原因

引起黑眼圈的原因除了最常见的睡眠不足、睡得不好之外,还有先天性、年龄因素、使用化妆品等。

但如果黑眼圈久久不消,排除了以上原因,那可能是身体发出的“健康警报”:

气血不足,引起黑眼圈

特点:黑眼圈呈茶色

女性有黑眼圈,多是痛经或月经不调所致。中医认为月经不调、痛经是由气滞血瘀、寒凝血瘀引起气血运行失常所致,而黑眼圈便是气血运行失常在面部的表现。

此外,经血量过多或功能性子宫出血的女性也容易出现黑眼圈。

这类人多因阳气不足造成血瘀,从而引起黑眼圈。所以阳虚的女性平常要注意保暖,少吃性质寒凉的食物,不要坐在有寒气的平面上。

另外还要多多锻炼,动能生阳,快走、慢跑、瑜伽、健身舞等运动方式都是比较适合的。

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肾精亏虚,引起黑眼圈

特点:不光眼圈黑,脸色也晦暗发黑

《黄帝内经》中提到“黑属肾”、“肾色黑”,因此眼圈发黑也与肾有关,是肾虚的一种表现。

肾精亏少则两眼缺少精气的滋润,肾之黑色就浮越于上,因此双目无神,眼圈发黑。

肾虚之人每日临睡前可以用温热的水泡一泡脚,泡脚后双手搓热,用左手搓整个右脚底,然后用右手搓整个左脚底,两边各50个以上,以搓热双脚为宜,此法有强肾、滋阴、降火之效。

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肝功能不正常,引起黑眼圈

特点:面色发黄,黑眼圈明显

约有20%的肝病患者会在面部和眼眶周围出现色素沉着,即出现黑眼圈。尤其是肝功能长期不正常、肝大者,黑眼圈往往也会长期存在。

肝脏不好的人要记住不要轻易动怒,如果心里抑郁也需要及时疏解。

晚上23点到午夜3点,是胆经和肝经当令的时间,必须熟睡,对养护肝血非常重要。

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脾胃不和,引起黑眼圈

特点:黑眼圈颜色深、范围大

胃经是气血充沛的一条经络,而眼袋的地方正是胃经的起始点,比较容易沉淀浊物,所以熬夜的人常会有黑眼圈,这正是脾胃血气浑浊的表现。

脾胃不和的人要注意调节饮食,少食多餐,适量多吃容易消化吸收的食物,如肉质软嫩的鱼类、维生素丰富的蔬果等,少食辛辣刺激性食物。

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