专家总结：睡眠不好，逃不掉这4大原因！

音寐睡眠空间：睡眠与觉醒，让天下人睡个好觉！

睡眠不好，是什么原因呢？其实睡眠不好，有生理性原因，也有心理性原因。如果我们常服用某些药物，也会导致我们睡眠不好，包括一些不良的生活习惯。

睡眠不好的原因之一：就是心理因素，因为现代人生活压力非常大。工作、生活、学习都很紧张，有许多需要我们考虑的事情。所以，情绪所致，使睡眠不好，是最常见的。

睡眠不好的原因之二：就是生理性的原因。比如说，你换了个环境，比如说，到火车上去睡觉，那么噪音管线人员嘈杂，这些使我们睡不好，这是生理性原因，。

睡眠不好的原因之三：就是一些疾病，使我们的睡眠不好。比如说胃病，使我们往往晚上的时候，会胃疼。心绞痛也是晚上发作的。胸闷、气短、胸痛，就使患者睡不好了。

还有一些疾病，比如说慢性咳嗽的病人，夜间总是咳嗽，咳嗽也会影响他的睡觉。还有就是骨折的病人，骨折的病人夜里翻身不方便，他也会引起睡眠不好。

还有就是一些药物，有些药物是影响我们睡眠的比如向常用的β-乐克，属于β-受体阻滞剂，他是一个降压和减慢心率的药物，但是它会引起我们睡眠不好，还有口服的避孕药，还有其他的一些药物呢，可能会影响睡眠。还有就是一些工作，比如说夜间工作，就容易睡眠紊乱。有些人要倒夜班，就是晚上工作，白头休息，有些是不固定的，比如飞行员，他可能白天飞，也可能晚上飞，那么他的睡眠规律就是紊乱的，往往这样的人，就会有睡眠障碍。

​睡眠不好的原因之四：有些不良的生活习惯，也会使我们睡不好，比如说不好的睡前习惯，睡觉之前喝咖啡、喝酒、喝茶，都会影响我们的睡眠，还有就精神病患者和老年痴呆患者，他们的睡眠规律是颠倒的，就是晚上闹，白天睡。尤其是痴呆的老人，夜里需要出去走，他根本不睡觉，但是他白天是不睡觉的。这个是需要药物治疗来控制的。

以上均属专家总结的失眠不好的4个必要愿意，不知道你们中了那一条。也只要找出失眠的原因，才能对症下药，去治愈失眠。

你们觉得呢？这里是音寐睡眠空间，如果你们有睡眠问题，可以关注我！