一、成年人学习力的重要性
1、成年人的很多麻烦都是因为学习能力不足。这里所说的学习能力，不是快速读书、记忆知识、应对考试的能力，而是改变行为、解决问题、升级能力的能力。面对生活中各色各样的难题，工作中连绵不绝的压力，如果我们能像一些很厉害的人那样，善于学习，能把知识拆为己用，我们的境况会大大改善。
2、可是，你真的会学习吗？我们似乎从来没有认真地去学习过“学习”本身。此书将对学习力进行拆解，教给大家具体的方法和工具，从而提升你的专注力、理解力、反思力和应用力。
3、学习力是一切能力的基础。拥有学习力，你就拥有了对生活的掌控力。
二、学习之前必要的思考
1、读书之前应该先确认自己的目的，然后选择不同的书，并使用不同的读法。比如，致用类图书就不用在乎是否读完，是否理清了作者的逻辑、知识脉络，而应该拆为己用，联系个人经验加以运用（至于原书的体系，并不重要。读致用类阅读的关键是构建自己的知识体系）。
2、看似火爆的“知识付费”，其实是由用户的焦虑、恐慌和好奇心驱动的。
大多数人并不知道自己缺乏哪方面的知识，所以那些面对大众且未必有深度的知识必然大受欢迎。 大多数人并不是因为知道自己缺什么，然后去弥补，而是受社会化媒体、传统媒体和内容演绎者的包装影响而做出选择。
3、很多知识只是长得像知识而已。 很多人也只是装作很爱学习而已。能判断自己需要的课题、分辨各种来源的信息，也是学习能力的一个重要维度。
三、成年人学习力的维度
1、成人的学习能力分为3个维度：
① 内化与应用知识、② 分析与整理信息、③ 追问与反思经验。
2、使用拆书法，可以从不同维度锻炼人的学习力，并最终构建出每个人自己的知识体系。拆书法和便签法就是锻炼成人学习的有效工具。
3、有效的学习来自有效的反思，而非积极的经验。如果学习者缺乏内化和应用知识的能力，即不能把知识转化成自己的能力，那么即使解决没时间、没精力、看不懂、记不住、看不下去等问题，也没有多大意义。
4、要自我导向的阅读，不太关心看不懂和记不住的问题，只关心能不能通过阅读提升自己的能力，改变行为。同样，阅读本身也不能创造价值，理解和记忆知识都不能创造价值。改变行为才有可能创造价值。并且改变行为只发生在将读来或者听来的知识内化和反思之后。
① 举例：不能只跟客户说我们产品好，效果特别明显，买了绝对不后悔。我们有些销售特爱跟客户说这些，还拍胸脯保证，结果客户不见得信。还是应该说细节，说出具体的数据，这样更有说服力。
② 在任何一个领域、任何一本书中（包括本书）都有很多你能学习的知识，但是其中也有相当多的知识是你不需要学习的。这是没有必要读完一本书的第一个原因；第二个原因是，读得越多，不见得用得越多；第三个原因是，只要你能将读的书在工作中用上一丁点儿，图书给你创造的价值就已经远远超过书价。
③ “管理得好的工厂，总是单调乏味，没有任何激动人心的事件发生”。海尔著名的“日清”工作法。日事日毕，日清日高。有效管理的重要性，有效就要防患于未然，将例外管理变成例行管理。事事有人管，人人都管事。
四、有效学习的五大公理
1、自我导向
随着个体的成熟，一个人的自我概念从依赖型的人格转为自我导向的人格。有效的成人学习应该强调主动参与，而非被动接受；应该强调一种学习氛围，使成人学习者得到认可、尊重和支持，师生间相互交流、共同探索的精神。
2、 关联经验
成人和青少年的另一个根本差异就是成人具有丰富的且不断增长的经验，这些经验应该作为学习资源供自己和他人使用。所以，有效的学习应该是基于学习者的经验、充分利用学习者经验的。实际上，利用学习者经验产生的效果比想象中更明显，方法也比想象中更多。
3、强调实践
无论在工作还是学习中，学习者的表现取决于他做此事的能力和意愿。能力水平和意愿水平的组合，被称作个体做此事的“准备度”，而成人的学习准备度更倾向于实用性。学习内容与他的社会角色、工作岗位、面对的问题关联度越强，他的学习准备度就越高。所以，强调实践，主要体现在“在用中学”和“在学中用”。选择学习内容时，首先要考虑“是否用得上”，判断学习效果的标准要考虑“是否用上了”。
4、聚焦于解决实际问题
随着个体的成熟，学习者的时间观念会发生一些变化，从知识的未来应用转向立即应用。因此成人学习更多的是以解决实际问题为目标的学习，而不是以解题和通过考试为目标的学习。成人学习没有必要过分追求理论的深入、体系的完善、细节的论证。学习者在解决实际问题的过程中搭建起的关联和系统，远比理论学习的知识体系重要。
5、内在驱动
成人学习更多的是受到内在因素（希望解决问题、提升能力和自我实现）而非外在因素（如考试、考核、证书）的驱动。具备内在驱动力的成人学习者能够在学习中获得比运动和游戏更多的乐趣，因为他们不仅能在学习过程中体会到乐趣，在学习后更有实实在在的收益。
总结：拆书法就是建立在这五大公理的基础之上，学以致用。
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