一周检视0514-0520

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没有记录，就没有发生！

【聂晓锋90天践行目标】3.22-6.22

【健康】                                                    每天晩上10:00睡觉，5:30起床

每天多喝水

每天跳绳2500个或跑步5公里，体重回到102斤   

【个人学习】                                                  1.每天听叶老师时间管理音频

2.学习亲子教育类线上课程 /樊登读书会

3.每周看一本书

4.线上学习家庭收纳整理课

5.学习新的一道菜         

【家庭/亲子践行】                 

1.跟大宝一起践行他每日计划和周末计划，持续关注大宝的作业情况。

2.陪伴小宝读绘本5本，每天英语听力闯10关，《三字经》第三段、《老子》第二章每天2遍。

3.亲子游戏20分钟

4.努力找到跟老公的有效沟通方式

本质总结检视

1.健康：早睡早起做得比较好，每天锻练都可以坚持。阅读的时间还不够多，下周加油。本周情绪控制不好，多关注自己的内心。注意多喝水。

2.个人学习成长：每周阅读一本书《游戏力》。听家庭教育亲子沟通课程，学会欣赏自己的孩子。参加践行班的第四次班级会议。持续听樊登读书会。听《游戏力》作者的微课。

3.家庭和亲子：每天多关注并发现孩子的闪光点，并且说出具体的事件。对小宝做得比较好，对于青春期的大宝，情绪总是起伏变化，当他说出对我很不尊重的话，我的心情很差，很难去发现他的闪光点。下周的主要任务就是这方面的改进。

4.社交娱乐：参加小宝的家长开放日活动。

【反思总结】

这周开始阿姨请假，每天家务上花的时间比较多，阅读的时间尽量每天保证。大宝小宝生活习惯养成得挺好，早睡早起、运动、阅读、礼貌用语等。注意自己跟大宝的沟通方式，声音要轻柔温和。

【下周青蛙】

1.阅读一本书

2.每天完成践行班打卡任务

3.学习线上课程家居收纳整理

4.关注大宝每日计划和每周计划，并记录。陪小宝每天完成英语听力10关小游戏。

5.跟大宝建立更好的亲子关系

6.练习用of来记录，排程，执行