心理有阴影怎么破

心理有阴影怎么破

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今天跟朋友聊天，谈到了恐高，他不能离开地面，诸如爬山，做飞机，都跟他没缘，承受不了。现在很多人也都有恐高的情况，大家还是都能理解的。

可这个朋友还有一个恐惧，就是做地铁。他害怕做地铁，这个就不能理解了，地铁没有脱离地面啊。还没有听过某人有恐地铁的情况呢，大家都觉得莫名其妙。

细追问下才知道，他在N多年前有过一次不愉快的做地铁经历，遭到了别人的嘲笑与谩骂。给他造成了心理阴影，从此之后就不愿或是不敢坐地铁。

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类似朋友这类情况的事情，细想想其实有很多。比如上初中的时候，去上台演讲，在台下本来练得很熟练，可到台上却因为太紧张了，导致磕磕巴巴，甚至忘词。结果自己从此就有了心理阴影，在也不敢上台演讲了。

还有比如学英语，你的口语非常不标准，连不成句，很多人会嘲笑你，说你讲的这么烂，不要在说了，谁能听的懂。你顿时心情沮丧，没有了学习的动力，心理也有了阴影，对英语的口语产生恐惧。

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还有很多很多这类的情况在生活中发生着。几乎每个人都有自己恐惧的东西。面对心理的阴影，面对自己的恐惧，你是逃避了吗？

相信很多人都会选择逃避，我害怕做地铁，那我可以做公交车或是打车啊，为什么非要选择自己恐惧的呢？我害怕演讲，那我就不讲咯，为什么非要面对台下那么多人的紧张呢？

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其实，你越逃避，你的恐惧会越深。我自己深有体会，因为我特别害怕蛇，曾经只要白天听别人讲过，或是电视上偶尔看到过画面，晚上肯定会做梦吓醒。一般人也很难理解我这个情况。

后来，我有意识的克服自己的这个问题，不回避，别人说到了就听着，不那么在意。现在已经有改进了，最起码没有做恶梦了。

身边的朋友因为一次演讲的心理阴影，现在也在不断地练习，克服心理的障碍，越来越自信，在台上演讲的也越来越好。相信他后面会越来越好。

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都说从哪里跌倒就从哪里爬起来，绝对是治疗心理阴影，心理恐惧的良方，面对它，克服它，长期坚持你肯定会成功，不要逃避。越逃避，越不能解决本质的问题。

行动起来，给自己先定一个小目标，从某一个小的点先克服，在一步步地吃掉它，不逃避，才是克服心理阴影的终极良方。最后，祝大家都能成功。