关于社交焦虑

说来不该，人过中年了还有社交焦虑，每次有集体活动了，都会有些紧张感。只要听说有活动了，不论是公司组织团建，生日会还是各种分享会，聚餐等都会不由自主的感到紧张不安。有时候工作汇报，甚至会紧张到手心出汗，双手抖动，鼠标都难以掌控，大脑瞬间一片空白……。

多人聚餐吃饭总会感觉到莫名的紧张局促，表情很不自然，说话的时候也能被听出来那种不安感。一段时间以后会好起来，加上酒精的作用我也能自然发挥，也会说出些有深度的话，也会去调侃一下别人。但是，到了下次聚餐了又会重蹈覆辙，开始时候就会莫名其妙的表情不自然，影响跟别人的正常交流，严重影响个人社交能力。

生活中我不太会与人相处，因此没有几个关系密切的朋友，我渴望有很铁的哥们。但是过近的关系又令我感到有压力，担心自己不够好了，让对方失望。

我也在学习一些社交方面的知识，看书，听书，但是没有效果。也知道要多去锻炼，实战多了可能有所改善，其实饭局也常有，无奈仍然会有那种紧张焦虑情绪，只要听说哪天要聚餐了，第一反应就是紧张！！！

这些问题一直困扰我，职场上因为容易紧张导致自己不够自信，不能主持大局，所以工作20多年了仍然是个没有行政权利的工程师，。然而，我又对职位感兴趣，自认为有能力当领导，自我评价就是因为这些缺点影响个人发挥，苦恼至极！

私下里，如果很放松的情况下我还是很能聊的，特别是社交平台上，会给人健谈，智慧的错觉。我想突破自己，克服性格上这些弱点，轻松面对职场，微笑的面对生活中的每一个人。能跟别人一样正常的与人交往，有很多的朋友，在一起聊天、吃饭的时候都能自然愉悦，享受生活。