有段时间总是睡到半夜醒了睡不着，眼睁睁到天亮，白天的时候眼皮打架，困得不行。中午睡觉也睡不醒。下午下班吃完饭收拾后就很困，那时候才不到九点，九点睡到半夜三点醒了，然后又睡不着，恶性循环...
后来强迫自己每天晚上到了十二点才睡，一觉睡到早上起来。晚上也不敢熬夜了，怕熬夜过头了睡不着。
经过一段时间，现在每天上班都精神满满，不会很累也不会很困。也可能是这几天没有那么忙了，所以没有那么累，总体来说还是挺好的。
作息规律真香，工作效率提高了，心情也变得挺好的，希望自己能够能一直保持这样。
有段时间总是睡到半夜醒了睡不着，眼睁睁到天亮，白天的时候眼皮打架，困得不行。中午睡觉也睡不醒。下午下班吃完饭收拾后就很困，那时候才不到九点，九点睡到半夜三点醒了，然后又睡不着，恶性循环...
后来强迫自己每天晚上到了十二点才睡，一觉睡到早上起来。晚上也不敢熬夜了，怕熬夜过头了睡不着。
经过一段时间，现在每天上班都精神满满，不会很累也不会很困。也可能是这几天没有那么忙了，所以没有那么累，总体来说还是挺好的。
作息规律真香，工作效率提高了，心情也变得挺好的，希望自己能够能一直保持这样。
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熬夜到12点中午打瞌睡和早睡早起白天精神抖擞的习惯相比，并不能让我的效率更高一点，所以，我还是决定，没有十万火急或...
我们一定要有个作息习惯，好的作息习惯，终身受益。 早睡早起，每天坚持9:30睡觉，睡觉之前可以看半...
每日五点半下班 去托管接回孩子到家6:30 ，准备写没有完成的作业，完成作业到8点
规 规律 儿子回家做作业，作息规律！洗脚时看完一本课外书，还是一直没有看过的书，很厉害！妈妈洗个脚只能看完一章！昨...
显然，两天的颠簸旅途让我身心收到的伤害不小。而且这两天的不规律作息可能要花好几天才能调理过来，我越来越意识到身体...
凡事皆有可能，永远别说永远。 (from《放牛班的春天》) 每天都开场其实和话题没什么关联，只是开场而已。 今天...
快节奏的生活，让很多人都活在一个日夜颠倒、三餐不准、缺乏运动的世界里。 晚上不想睡，早上不想起；三餐变两餐，餐餐高...
1.睡眠不注意的事，或是不愿注意的事对身体的影响最大。一般人觉得少睡会儿没事，补补觉就可以，能熬会儿就熬会。其实熬...
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本文标题：作息规律真香
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