做自己
1.运动
kp 跟练 午间减压音频冥想🧘♀️（坚持早晚一场运动）
知行合一
2.阅读
《高能要事》第五章
拥有诗歌与远方的前提：要能扫清一地鸡毛的能力，拥有更多时间和精力去关注更长远的事情
留白时间～不要让自己忙到没时间安排自己的生活，处理紧急事件
行动，计划，反思
为啥大项目难以推进～只是停留在大脑中，即没画面，又没有可以具体执行的行动，也没有对行动步骤的排序，所以会有遥遥无期的拖延
目标立项：想象，命名，描述，分解，然后拿下～所见即所得
项目是一个特定的成果，产生一系列日程与清单事件，匹配相关资源，人力，物力的集合。变成简单，可分解，可操作的步骤，事情就可以提前部署，有序推进，逐步完成。
接下来需要提升完善的三个步骤：日历，弹性清单，项目清单，先做好细节
总结，反思
3.三只青蛙
工作～发五一问候信息
学习～阅读《高能要事》第五章 月度计划
生活～轻断食 陪老妈聊天 留点时间恋爱
发现美好
反思：
包容 接纳 放下 成为自己喜欢的样子！
当自己有信念去做一件事的时候，千万不能急，等你有信念，有目标，有毅力，有行动的时候，最后时间会给你一个满意的答案！
在塑形瘦身，情绪管理，学习中，已经深刻体会到坚持带给我的力量和境界！
然后在适当的时候，放下有些不该有的小傲娇，虚心接受和请教会给自己的人生加分！
加油！每一天都有一丢丢的进步就好！
美食治愈
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