约会情绪：

约会情绪：

2017.04.24

今天继续情绪的话题。曾听到无数次有人说：我知道发火不好，但就是忍不住。接着会自责自己脾气不好，性格不好等等；或许也会被他人评价为臭脾气、坏性格。

于是，我们说：我要控制、控制、控制。却发现，越控制，反弹越厉害。

我们有木有发现，当来情绪的时候，我们的身体也会有相应的反应？或心跳加速，或呼吸急速，或握紧拳头，或胃部难受、或胸闷舌干......

而这些，完全不受意识的控制，是不是？！

我们的情绪是来自对某事某物某人而产生的感受与感知，是受到潜意识的影响，是你还没意识到，它就已经发生了。

明天我们讲三体脑之后，大家就会有更清晰的认知了。

发现“情绪、感受”可以挖的还真是多。[Drool]

约会情绪： 请给孩子以及自己的情绪一个拥抱，留出空间，带着允许，和着接纳和理解，和它好好在一起。