“我—信息”应该是正面的情绪，可是使用不当就会传出达负面情绪。
李太太和女儿说好了，女儿约会之后不能晚于凌晨12点回家，可是她最后却在凌晨1点才回到家。李太太一直在等女儿睡不着，非常担心是不是发生了意外，当孩子回来时，发生了这样的对话。
李太太：我对你很生气。（当孩子走进来的时候）
女儿：我知道，我回来晚了。
李太太：你让我睡不着觉，真的令我很生气。
女儿：你为什么不睡觉？我希望你去睡你的觉，不要为我担心。
李太太：我怎么能睡得着？我对你很生气，而且担心的要命，怕你发生什么意外，对于你没有遵守我们的约定，我真的很失望。
其实当孩子安全到家时，李太太最真实的感受和第一感觉是什么呢？
看到孩子平安到家，应该会松一口气，想要拥抱孩子告诉她平安回来，自己有多高兴，如果家长用带有真实的感情的“我—信息”应该是这样的。
李太太：你总算安全回来了，看到你我真高兴，让我松了一口气，我很担心遇到什么意外。（拥抱孩子）
女儿：哦，你很高兴见到我，是吗？
相信你也会感受到两段对话的的表达有着不同的影响，第1段话里李太太虽然表达了他的感受，但带着负面的情绪，第2段对话是以强烈的当下感受作为开头，是正面的。
为人父母总是急于“给孩子一个教训”，反而失去了教给他们更重要的东西，非常爱他们，比如说我们如此深爱的他们，如果他们受到伤害，我们将有多么的痛不欲生。
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