关于视觉化和记忆力的故事

前几天早上看李笑来老师公众号的关于“记忆力”的文章，我看完后联想到了视觉化。先摘录一段原文：

弗朗西斯·培根说过：

一切知识，只不过是记忆。

记忆力的价值不必多说，人人都渴望拥有更强的大脑。但是对于记忆力和自己的大脑，你真的了解过吗？

很多人认为，记忆力好最极致的状态是过目不忘。

然而事实却恰恰相反：

过目不忘，对记忆力来说，反而是一场灾难。

因为记忆之间是会互相干扰的，大量细节清晰的记忆同时存在的结果就是：你的记性会越来越差。

在生活中，那些患有多动症或抑郁症的病人，被淹没在细节泥沼中无法自拔的主要原因，就是因为他们抛弃不了大量干扰和负面信息，从而无法提取真正重要的信息。

而如果大脑主动抑制回忆过程引起遗忘，这种遗忘能帮助大脑高效地记住重要信息。因此你可以从某种程度上说：

越擅长“遗忘”的人，记性越好。

听起来似乎有些矛盾，但是想想自己的儿童时代，你一生中最重要的知识和技能都是在那个阶段习得的，但是你现在却很难具细地回想起那时经历过的大多事情，孩童的大脑擅长把无用的信息修剪掉，记住重要的新知识。而成年人并不擅长这么做，记得多，反而降低了学习能力。

那有没有什么办法，可以帮助我们利用这些原理来“控制”大脑，增强记忆力呢？

好，原文摘抄到这里，下面内容是关于他推送的课程广告，感兴趣的小伙伴可以去看看他的公众号。

但是关于这个问题的答案，却让我联想到了视觉化思考。

视觉化思考的本质原理就是帮助我们从资源有限的工作记忆转化为长时记忆。

所以在视觉化思考过程中已经经过了理解的部分，进而不需要再占用太多工作记忆的空间，而且这些思考都转化为固定的画面外挂在纸张上面，所以你只需要知道这个信息在哪里，当你需要调用这个信息时，直接把纸张调用出来，所有的记忆都在纸上上了。

这就实现了在AI时代大脑的新功能：观察，思考而非记忆。

你还在用大脑记忆吗？

关于视觉化和记忆力的故事