不要和情绪分离，甚至，不要给她起名。
当你说我又说错话了，真是丢人，我怎样才能不紧张？
你厌恶丢人和紧张，心心念念想消除它们。
这就是与情绪分离，甚至排斥情绪。
如果不给紧张起名，你只能用身体体验它，会是什么感觉？
不给丢人起名，感受羞愧通过全身得感觉，会怎么样？
不给厌恶起名，用身体感受厌恶是什么样的体验？
这才是与情绪一体，才能慢慢从分离回到合一。
不要和情绪分离，甚至，不要给她起名。
当你说我又说错话了，真是丢人，我怎样才能不紧张？
你厌恶丢人和紧张，心心念念想消除它们。
这就是与情绪分离，甚至排斥情绪。
如果不给紧张起名，你只能用身体体验它，会是什么感觉？
不给丢人起名，感受羞愧通过全身得感觉，会怎么样？
不给厌恶起名，用身体感受厌恶是什么样的体验？
这才是与情绪一体，才能慢慢从分离回到合一。
不要和情绪分离，甚至，不要给她起名。 当你说我又说错话了，真是丢人，我怎样才能不紧张？ 你厌恶丢人和紧张，心心念念...
不睡，就不睡吧。不要和睡不着的情绪掐架。
昨天我带娃去曾经工作过的地方拿东西，孩子突然问：“你为什么不上班，要和工作分离呢？”（她还不会说“辞职”这个词） ...
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本文标题：不要和情绪分离
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