文丨别等部落-黄梅芳
01
经常有人问我，你每天这么严格地管理自己，执行计划，会不会压力很大，很辛苦，很不自由？
我听完，通常都笑笑说：谢谢，我很自由。
坚持23:00之前睡，坚持5:00起床，坚持日事日毕，这是适合我的选择。
早睡，是为了保证我早起之后，还可以精力充沛，头脑清醒，能量满满。如果早起之后状态不好，昏昏欲睡，痛苦不堪，那就达不到早起的目的。
自己是最了解自己的，我确定好起床的时间，根据自己的睡眠需求和实际情况，再往前推，以确定睡觉的时间。
确定好睡觉时间，抓紧时间收拾妥当。提前半小时收心静心，到点，就上床睡觉，保证必要的睡眠，以确保第二天有好的状态。
02
我早起是为了做事，为了做日计划里面的事。
日计划包括两部分：第一部分：从按自己的意愿列出的长远计划中拆解到日的计划＋第二部分：现实计划。
两部分都得做，如果只做第一部分，可能会失去现实的经济支撑，满足不了正常生活的需求。
如果只做第二部分，会机械，会麻木，会失去热情，会失去精进向前的持续动力，人生没有幸福感可言。
两部分一起做，我就知道日子是为自己而过，所有咬紧牙关的时刻都是值得的。即便目前艰苦些，内心也不委屈。即便遇到再大再多困难，也会想尽办法克服。因为有盼头有奔头，未来可期可待。
一般来讲，白天正常的时间是用来做日计划里第二部分的事情，那么，早起的时间就可以用来做第一部分的事情。
当某一天第二部分的事情特别多，还可以灵活地调配早起时间进行支援，为当天现实的计划顺利达成保驾护航。
类似这样的灵活安排，都是在养成早起习惯之后，自己慢慢琢磨，不断调整，找到最自由最满意最高效的状态。
体会到这些好处之后，人生就彻底进入了正向的循环。早起就不再是被迫的痛苦的，而是一件值得自己偷着乐的事。
我就总有一种被奖赏的感觉，我的24小时远远不止24小时。
03
因为日事日毕了，我晚上才可以早早的，轻松的，安心地入睡。
心无挂碍，没有负担地入睡，睡眠质量自然就高。第二天早起就会轻松，不费力不伤神，做事就更高效。
如此循环，找到方法，找到节奏，状态越来越自如，人就变得越来越自信，越来越优秀，当然愿意越来越自律。
我早睡早起，勤运动常健身，每天吃早餐，不晚睡不熬夜，把工作妥妥地做完，把孩子辅导好，把家务活干完，还有时间跟老公相处，也有时间学习、阅读、折腾充电，还有时间放松、休闲、享受。
我把想做的都做了，日事日毕，心里有秩序有节奏，就很安定，不慌张。
04
健康的身体，加上稳定的情绪，每天为着明确的目标，全力以赴地去做，一件一件达成，慢慢靠近人生目标，一一实现愿望，很满足。
看着效率手册上每天的页面上一排一排的小勾，我没有焦虑与不安，只有尽人事之后的成就感与优越感。
我很少自责、负疚，而是对明天充满期待与向往，有着源源不断地好好生活与工作的激情与动力。
自律的人最自由，最自信，活得干净、利索、敞亮。
愿你跟我一样明白这个逻辑，通过坚持行动，通过自我约束，一步一步实现真正的自由，主动掌控人生，享受人生。
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