在你的生命当中，你接纳什么?不接纳什么?允许什么?不允许什么?
当我们在事情当中感觉到被困的时候，才能比较清楚的看到这些。
因此，被困是契机，成长的契机。
接纳也像剥洋葱一样，一层一层的接纳。
比如，我不接纳我这么差劲。
那你愿意接纳这一份不接纳吗?
我不接纳我事情做不完美。
那你愿意接纳这一份不接纳吗？
我不接纳我不是个好妈妈。
那你愿意接纳这一份不接纳吗？
我不接纳事情不在我掌控范围内。
那你愿意接纳这一份不接纳吗?
不接纳，是自我绑缚。
接纳是自我解绑。
从日常琐事中，练习看见自己的不接纳，然后去“接纳这份不接纳”。你会越来越轻松。
自由书写可以助力这种自我梳理。
在书写的过程中，思考的更深刻。
脑袋里想想，就像挖一个浅坑，写下来梳理，就像挖一口深井。
放手去写，每个人都可以。
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接纳自己的不接纳本身就是一种接纳和放下
本文标题：自由书写，接纳自己的不接纳
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