一旦习惯开始走上正轨了，有时会突然觉得自己的状态不错。做运动时，会感觉自己能一直跑下去。不过，如果一直跑，直到身体达到极限或者感到疲劳的话，那就得不偿失了。因为这会给我们的大脑留下“跑步=辛苦”的印象，从而给下一次的跑步带来负面的影响。
对于习惯来说，“可持续”才是最重要的，在你觉得还能再多做一些的时候，就要适时让自己停下来。在中途或者只做到八成时就停下来，这样一来，我们才会一直留有“快乐”的印象。我在练习吉他和英语的时候，都不会让自己感到辛苦。因此，第二天才会愿意继续练习。所以，千万不要等自己感觉到辛苦时再停下。
肌肉是要在超越极限受到伤害以后，才能进一步生长的。因此，一流的运动员都会坚持非常艰苦的练习（人为地超越原本的舒适范围）。但是，这些都是在你养成了习惯以后才能去做的。而这种中途停下的方法，对于像作家这样需要长时间工作的人来说，是很有效果的。
一旦习惯开始走上正轨了，有时会突然觉得自己的状态不错。做运动时，会感觉自己能一直跑下去。不过，如果一直跑，直到身体...
为什么有些人养成一种习惯很难，中途放弃？因为养成好习惯，没有形成一个闭环。 养成习惯也好，完成目标也好，我们需要形...
今天我们聊一聊如何养成好习惯。好习惯都是反人性的，养成好习惯需要费点力气。依据我个人经验，给大家如下几个建议： 第...
今天,我将手把手教你如何养成好习惯。希望对你有所帮助,期待你的关注～ ✅ 10.13阅读《掌控习惯》45到63页 ...
如何培养一个好习惯？ 意识和能力 真正的想要养成好习惯，需要改变认知，那么，改变认知需要从那几个方面来改变呢？我们...
提出理念:习惯是由我们潜意识来控制的行为→好习惯提升效率→所以要养成好习惯→好习惯举例→如何保持好习惯→生活中养成...
养成好习惯，需要长时间的坚持；养成坏习惯，需要短暂的享受。安逸使人堕落，苦难造就辉煌。 养成一个好习惯的付出，就像...
如何养成好习惯，将成为我们毕生的功课。
小强升职记 如何养成一个好习惯？ 养成一个好习惯实在太重要了，从小到大身边的人总在耳边说要养成好习惯，比如好的学习...
生活中需要不断的养成好习惯，好的习惯可以是我们成长加速，每天的生活更加充实，如何把坏的习惯都改成好习惯，让我...
本文标题：如何养成好习惯（45）有时需要中途停下来
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/efwnartx.html
网友评论