关注点永远在自己既往思考里，没想到还有很多。长期来，做的事情都是意识要求我做的，经常没有一鼓作气地做下去。这原因源自于自己没有获得意义，就是自己没有收获的感觉。举个经常会犯的不好习惯，会忍不住去看实时新闻、刷资产价值行情、看无脑视频。究其原因就是在那一刻自己面对不了孤独，那份寂寞很难耐，总感觉外面世界发生了什么，然后去看了以后，又回不来，专注度回不来，自己会一直扑在上面，浪费一天时间不说，对自己还没有任何助益，而且自己还不长记性，未来还会继续犯错，浪费的时间变多，该做的事情没有了时间，就容易急躁，慢慢越来越浮躁。对于眼前的事情，越来越失去耐心。
其实，有过好几次，放弃那些新闻、视频、行情，就直接扑在读书、学习、工作上面，那样状态使自己安静很多、平和了很多，但是缺少那份获得快感，说实在刷了这些即时满足垃圾之后，自己获得快感真的是快感吗，有任何助益嘛，有任何提高嘛。反问自己这些问题，犹如一滴水滴入湖里无声无息没有反应，是自己从来没有思考过类似的问题，也是自己不想回答表现。
既然有怎么多坏处，为什么还容易去刷那些信息呢，源自于那些信息还有吸引力了，对于没有自制力的我们，犹如摧枯拉朽一般摧毁我们的仅有的独立思考能力。
其实健身、读书、陪家人、投资、帮朋友都容易带来不确定性、随机性，让我们感觉不舒适，所以容易避重就轻，逃避选择那些更加轻松的，即时获得快感的内容，那么使得那些即时内容更加具有破坏力，而我们获得成长的时间都是来自于冷静对待“读书、陪家人、投资、健身、帮朋友”，然而我们却静不下心来，身边到处都是即时满足的内容，而且那些即时内容还会利用我们脑子中固有的概念来吸引你。譬如，我最近已经慢慢说服自己不去看nba了，随着年龄增大，以前追得星都退役了，老詹都退出季后赛，新闻偶有出来一个概念：保罗终于得偿所愿获得西部冠军，其实我也不追保罗，但是就是既有概念被激活就去刷了，其实和我毫无关系，看出来了吗，这种新闻会包装成任意吸引你的点，不知不觉就被收割注意力了。
解决方法，我现在总结就是好好写总结，每天给自己做心理建设，然后与那些概念保持距离。
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