什么是心理建设?其实就是我们有一个目标,通过各种方式帮助自己继续走下去,这就是心理建设。
我们要每天做心理建设,可是很多时候,我们忽视了一点:到底多少次才好?事实上,一小时一次,每天十几次都不算多,短暂的复盘、给自己打气加油,想一下到底自己为什么要做这件事,刚开始是没有答案的,但是用纸笔开始写之后,慢慢地就有进步了。
在平凡的日子里做心理建设是收效甚微的,但这在给自己打基础,等到坏日子来临时,才能知道,这心理建设有多么重要,这也才能及时度过难关,给自己更多的力量,而后继续向前。
什么是心理建设?其实就是我们有一个目标,通过各种方式帮助自己继续走下去,这就是心理建设。
我们要每天做心理建设,可是很多时候,我们忽视了一点:到底多少次才好?事实上,一小时一次,每天十几次都不算多,短暂的复盘、给自己打气加油,想一下到底自己为什么要做这件事,刚开始是没有答案的,但是用纸笔开始写之后,慢慢地就有进步了。
在平凡的日子里做心理建设是收效甚微的,但这在给自己打基础,等到坏日子来临时,才能知道,这心理建设有多么重要,这也才能及时度过难关,给自己更多的力量,而后继续向前。
本文标题:[595]每天都要做很多次心理建设
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