【7：00-8：00】起床-喝温开水-早餐 (鸡蛋+淀粉食物+奶)
【10：00-10：10】水果 (每天不重复)
【11：50-12：10】午餐 (主食+粗粮+肉+蔬菜+汤)
【13：10-14：40】午睡+喝温开水+酸奶
【17：40-18：00】晚餐 (主食+粗粮+肉+蔬菜+汤,午餐吃米饭,晚餐可考虑吃面食)
【20：00-21：30】奶-睡觉
注:
1. 白天30-40分钟喝一次白开水
2. 孩子的食物一定要清淡
3. 尽量推迟孩子吃零售的年龄
4. 肉食以鱼肉,海鲜,鸡肉,牛肉为主,猪肉为辅
5. 酸奶推荐蛋白质高,碳水化合物少,无糖最佳
球球妈妈, 外贸SOHO多年, 斜杠妈带领孩子亲子阅读两年多
欢迎爱孩子,爱阅读,爱英语启蒙的妈妈加我徽信:vickysanloveu
共同学习,共同进步.
【7：00-8：00】起床-喝温开水-早餐 (鸡蛋+淀粉食物+奶) 【10：00-10：10】水果 (每天不重复)...
本文所附的幼儿行为能力发展对照表，是整合了美国丹佛儿童发展表（DDST）、台北市学前儿童发展检核表（2012）、台...
不按照作息表等于没有作息表。
6:00-8:00 1、八段锦 2、水疗 3、姜汤 4、早餐 5、背单词10个，复习前一天的课/周一至周五 8:0...
01 要想做好一个人，要想做好一件事，最重要的是自律和习惯。 性格也许是天生，但自律和习惯一定是后天养成的。 以前...
晚上有且仅睡足7小时。 常规： 0:00—7:00睡觉 7:00—8:30打球 8:30—9:00冲凉，吃早餐 9...
—「周计划」 • 周一：洗头洗澡 • 周二：做面膜 • 周三：洗头洗澡 • 周四：做面膜 • 周五：洗头洗澡 • ...
世界上最健康的作息表你值得拥有世界卫生组织对影响健康的因素进行过如下总结：健康 = 60%生活方式 + 15%遗传...
6:20——起床洗漱。 7:00——7:30阳光下散步或者慢跑半小时。 8:00——8:30吃一顿营养均衡的早餐。...
5：35 -6：30 起床，跑步 6：30-7：25 炒菜，擦地，值班，吃饭 7：30-9：50 速写，发屏，强国...
本文标题：生活作息表(适合1岁半-小学前儿童)
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/efxokctx.html
网友评论