依然没有设定时间，习惯性的上床就平躺，双手压在腰部，双脚心对齐，自然的闭上眼睛开始关注呼吸或许是身体已经自然的适应了这个动作，哪怕在前些日子没有正常练习，只要上床，都会自然的做这个动作，不过只是一会，就恢复正常的睡觉姿势。
身体的神奇可能就在这里，以为生疏了的练习，其实在短时间里是可以恢复的。
不过只是一时的当下。
就像昨天无意识的冥想练习，终于在练习中睡着了，不过在习惯性的醒来以后，却依然辗转反侧的难以入眠。
没有过失眠的人，不知道那种半夜醒来，一点都不困的感觉。
与那种半夜醒来想睡睡不着的感受截然相反。
自我怀疑怎么精力这么好，早早起床，中午不睡午觉，晚上睡觉醒来，一点都不困。
这种操作让自己困惑，也格外羡慕那些倒头大睡，一觉睡到天亮的人们。
知道这要一个恢复过程，却控制不住的想去百度那些，治疗失眠的方法。
真的发现，没有真正的共情，因为每个人的状况并不完全一样，更何况发生的前提也各不相同。
知道心急吃不了热豆腐，依然有点焦虑。
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本文标题：冥想练习（5）
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