自我反省

早起5点钟第三天。

这人越是要改变，越是觉得时间真漫长，我指望能连续早起一周，这就是我现在的目标。昨天中午已经困到不行，终究还是睡了一大觉，本来吃完午饭还出去走了20多分钟，回来精神也不错，调整了一些计划用了大概1小时，然后我就开始了午间读书（其实有点晚），正在想不喝咖啡我也能坚持到晚上的时候，顿时感觉犯起困来。现在想想，就是因为刚好在大脑需要休息的时间段，我选择了去看书，我不怨大脑，更不怨早起，是我自己的行动出了问题，我对时间的把控还是远远不够。

昨天中午看书的时间在14点以后，本来过去我就知道，自己老在这个时间莫名其妙的犯困，上班的时候同样如此，睡懒觉的时候同样如此，几乎没有太多的例外。我发现我并不像别人说的那样，吃完饭1个小时内高度消化，那这个时间段理应少动脑，精神应该也是比较差的，易犯困。而我却总是在这之后，似乎消化的差不多了，才开始感觉到有睡意。我不想去研究这其中的原理，我想利用好这个现象也就够了。

然而昨天，我忽略了这个因素，在本该看书的时间点，忍不住又去修改我的阶段性计划。我容易犯这种错误：在精神很好的时候总是去做一些不太有意义的事情（玩游戏、追个剧之类），像调整计划这种事情完全可以在其他不重要的休息时间完成。在我看来，或许是因为精神特别好的短时间内，大脑不太容易受控制，总是激动，不冷静。

今天我就要尝试吃完饭半小时后，开始读书，为此，我还选择了相对比较轻松的书籍放在中午来阅读，希望今天中午不会睡大觉。