早上起来又轻了点儿，好开心！从最初62.9到了61.8kg。
大概捋一下我接下来这个阶段减肥的一些事项吧：
1.体重还是每天早上称，依然穿鞋和一点点比较轻的运动衣。
2.尽量不吃零食，晚上饿了吃水果，或者不吃，忍住。忍不住？那就做运动、看我的偶像的照片和视频！
3.一日三餐，量上不减少，但是不能吃这么多油了，也不能吃这么多碳水化合物了。比如，老爸老妈炒菜太油，过水吃；包子也不能一次吃两个了，吃了包子就不能吃粉条或者米饭了。工作不忙的时候尽量自己做饭，我做的还是会好一点儿。
4.运动要加强。上周是减肥第一周，虽然以前也运动，但是已经差不多两年没运动了，而且上周大姨妈来访，就按照自己的医院“keep了一下”，这个阶段要坚持，尽量每周运动五次，每次大概40分钟。还有，不能一直窝在“办公区”这里坐着，要动一动。
5.这个阶段持续3周。目前看来，可能还会在家呆到三月下旬。当然，这个也可能会变，也有可能是四周，我的想法是，目前呆在家也不可能换其他运动，也不可能自己每天做健身餐，那就这样吧！还好我的装备多，弹力带、哑铃、瑜伽砖等都有，今天有空把小哑铃得找出来。
新的阶段，加油！
以上是早上写的，好打脸，今天比较忙，饭又好吃，结果吃多了加没运动。
今日运动和饮食记录：
运动，无。
早餐，一碗白菜鸡蛋汤（白菜+一个鸡蛋一起煮），一个包子。
午饭，米饭，茼蒿、菜苔、牛肉（一锅煮，像火锅一样），炒黄瓜猪肉罐头，炒粉条，有照片。
晚饭，没有炒黄瓜猪肉罐头，牛肉接本没有，其他同上。
午饭吃超级多
第一天（左）和第八天早上的体重：
初始体重62.9kg，今天上午61.8kg
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