自从七月体重暴增之后，我就进入了“减肥-为了有力气减肥猛吃-再减肥……”的模式，现在正好进入了再减肥阶段，晚餐就吃得很少了，但家有小娃，娃娃得吃晚餐，所以整一碗有营养的面就很有必要了！
材料：面条适量，鸡蛋一个，青菜少许，鸡汤随量，生抽少许
制作：水烧开，放面条煮三到四分钟
不想做饭时的晚餐——青菜鸡蛋面
煮水的时候记得洗青菜和煎鸡蛋
不想做饭时的晚餐——青菜鸡蛋面
水开后记得把洗好的青菜烫一滚，不介意的不烫也没事，不过最好烫一烫，倒入烧好的鸡汤（我家中午一般会煲汤，喝不完的汤就放冰箱冷藏或冷冻，晚上要煮面或馄饨就拿出来煮开就好了），如果有鸡肉也可以丢一些进去！
不想做饭时的晚餐——青菜鸡蛋面
放入煎鸡蛋，倒入生抽
不想做饭时的晚餐——青菜鸡蛋面
面条煮好后，捞出来入碗
不想做饭时的晚餐——青菜鸡蛋面
加入面汤适量，将所有材料拌匀……
不想做饭时的晚餐——青菜鸡蛋面
有主食，有青菜，有鸡蛋还有肉，这碗面也算得上营养均衡了吧……
我可怜的娃就这样被他老妈给忽悠过去了！
自从七月体重暴增之后，我就进入了“减肥-为了有力气减肥猛吃-再减肥……”的模式，现在正好进入了再减肥阶段，晚餐就吃...
早餐：小米燕麦粥配鸡蛋和青菜 午餐：黑米，红萝卜，玉米，豌豆混合干饭搭配素菜 晚餐：西红柿鸡蛋青菜面 晚餐的西红柿...
面食虽然吃了容易犯困，可做起来是真的方便。 反犯困主要是因为含糖高，且特别容易被吸收，血糖高了，人就容易犯困，吃饱...
倒计时22天 明天37周产检 早餐青菜鸡蛋肉菜面 午餐板栗鸡汤+素炒莴笋+煎豆腐+炒青菜+饭 晚餐鸡汤+青菜+中午...
今日回顾：餐点：橙子 午餐：西红柿鸡蛋面 青菜汤 午点：冰糖雪梨 晚餐：芹菜肉丝 清炒豆芽 青菜豆腐汤 软米饭...
早餐：黑芝麻豆奶，西红柿鸡蛋面，蓝莓， 中餐：黄骨鱼豆腐汤，青菜，红枣南瓜枸杞，米饭，苹果，橘子 晚餐：
煎豆腐青菜鸡蛋面
嗯，又是吃的比较满足的一个早晨。 今天早上两个人吃面，还有两个人不愿意起床哈哈，主要说太早了。 准备三棵小青菜，两...
管住嘴： 早餐：一杯豆浆+两个鸡蛋+西红柿 午餐：鸡蛋花汤+酸菜鱼+青菜 晚餐：韮菜鸡蛋汤+豆角+青菜+黄瓜炒鸡蛋...
12.13 早餐：牛肉水煎包 素馅大包子 面疙瘩鸡蛋汤 晚餐：烧青菜 蘑菇炒腊肠 大米燕麦粥 馒头 12.14 ...
本文标题：不想做饭时的晚餐——青菜鸡蛋面
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ctwbsxtx.html
网友评论