微习惯助你一臂之力

DAY2

远方是梦想，也是当下

作者：毛线妈

主题：微习惯助你一臂之力

一个好习惯可以给你带来无穷无尽的力量，那么如何培养好习惯？从微习惯开始。

微，很小的东西；习惯，成为你生活的一部分，微习惯顾名思义，就是从很小的事物开始，慢慢将其融入生活。

每年年初，都会有人制定很多新年计划，例如，一年读书50本；每天锻炼2小时；每个月存钱5000元；考过会计师证、经济师证；每天学英语半小时；等等好多新年计划。然而，年底再看，几乎没有完成，所有计划以失败告终。为什么？

计划太多？还是计划太难？

其实都不是，是计划只是计划，没有把计划变成生活的刚需，计划没有成为生活所必须的习惯。

那么如何把自己的计划成为现实？

从微习惯开始，比如一年准备读50本书。先养成每天读书的习惯，从每天读两页开始，读21天？33天？60天？读完这些天不再读了，这都不算习惯养成，不贪求快，只求慢慢读下去，每天只读两页。

比如每天锻炼2小时，太难了。你可以先从每天做一个俯卧撑开始，只做一个，每天只做一个，每天只做一个。坚持下去，俯卧撑就是你生活的一部分。

比如每天学英语半小时。先从每天拿起英语书看一页开始，只看一页，只看一页，只看一页；或者每天只背两个单词开始。长久看下去，也学了很多。

万事开头难，开头从小来。从看似微不足道的小事项开始，一点一点来，坚持下去会有想不到的效果。切忌一口吃个大胖子，之后啥也吃不消。

END

谢谢打赏

作者：毛线妈

90后，天蝎座妹子一枚

读书、码字、旅游、健身、教学

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