觉察日志

2020年12月27号

自我觉察日志（第七天）

客观性问题

今天有四件事情很有感悟。

1.上一周在周日小组语音会议上大家让我把学习收获今天早上6点在小组语音会议中分享一下，因为我要7点就要从家里出发去监考，我开始不想分享，但总觉得答应过的事情不去做，自己很不舒服，更不用说是道德层面了，我今天早上6点准时在语音会议上分享了半小时，6点半我开始收拾，吃早饭去学校监考，没有耽误，我非常开心。昨晚我也应朋友邀请，在群里按时分享了学习传统文化感悟，当我准时按要求做到后，我特别开心。

2.昨天在监考中，要求把答题卡，题本按小号在上，大号在下的顺序排放，可是答题卡和题本都没有座号，学生可以提前交卷，结果顺序就不好排，特别是答题卡，为全部按照顺序排放，我和同事就一个一个的排顺序，结果用时就多了，回去后，我发现根本不用按照顺序排列，领导还批评了我和同事。我反思自己，不能够灵活应对。

3.今天晚上回家后，看了朋友发的网上直播课程，女性领导力线上论坛，闪闪发光的你，圆桌会议。看后特别有收获，他们有80后，70后，60后等不同层次的女性，年龄不同，职业不同，来自不同地方，但有一点是相同的，她们都很成功，她们都是教练，她们都很勇敢，从枯萎，黯淡无光到闪闪发光，她们都有自己的事故和故事，她们都在活自己的人生。自信优雅，绽放光芒，看后我被赋能了。

4.今天在监考中，什么事情也不能做，但思绪可以在空中飞一会，我头脑中像过电影一样的过了一遍我的2020，很有感悟，2020年12月，我去武汉学习四天，其实那时已经有新冠了，只是那时不知道，回来后周末接着去了德州武城，遇见了网师的同学们，放寒假后，1月份带学生去了北京，参加一周的冬令营，回来后同去的同事被感染新冠， 接着就开始了疫情的宅家生活，期间开始学习了清华大学和北京公益联合举办的心理公益活动，从3月份到5月底接听心理热线，参与疫情心理救援工作，认识了四川的心理救援人员。5月底学生开学，忙着做复习心理调试，开始是在我校，后兄弟学校邀请，为兄弟学校去做，暑假后去了德州，又遇见了新的朋友，度过了快乐的两周。暑假开学后，学了网师，N师，坚持学习阳明心学，积极参与分享交流工作，学习N师收获非常大，认识了新的朋友。期间父亲生病住院两周，我身心疲惫，心不安，每天忙着跑医院，父亲出院后我的心❤️才得以安放。2020马上就要从身边划过，珍惜每一个当下吧！

反应性问题

1.我是一个讲诚信的人，自己答应过的事做不到，自己也不放过自己，会受良心上的自我谴责，有一个内在的监督员在时刻督促我。

2.最大的不变是一直在变，精准识变，灵活应变，不论什么时候，都要灵活应变，不能一成不变。

3.了解成功人士的成功经历，回看自己，向优秀的铿锵玫瑰学习。

4.监考期间，因为不能做别的事情，任由思绪万千，走过了一年的风风雨雨，重现了当时的每一个画面。反思确实让人更清晰自己的问题所在，看到问题的本质。

诠释性问题

1.说到做到是一个好习惯，需要多多练习。

2.太听话了，不会灵活变通。

3.勇于做自己需要勇气和练习。

4.随着时间流逝，一切都会浮出水面，时间是最公平的评判师。

决定性问题

1.今后继续保持说到做到的好习惯，不断超越自己，只要想做就一定会做到。

2.今后不论做什么事情，都要灵活变通。

3.尝试做真实的自己，不戴面具，活出自己的精彩，自信大方，多抽时间学习，真正提高自己，落后就要挨打，要想不被时代淘汰，就要持续不断地学习下去。

4.回顾过去，同样的错误就不能再重新上演了，吃一堑长一智，自己要有辨别是非的能力，学会拒绝，及时调整。