【陆丰周检视】 20171021-1027 W9
90天目标&完成情况
1.22:30前睡觉
2.每月阅读书籍两本并做笔记和读后感
3.每周定一次菜谱并采购
完成情况：
1.早睡完成的不好，平均23:00才睡
2.阅读了《刻意练习》
3.完成菜谱并按时采购食材。
好习惯
1.做好一周食谱，每天做饭，均衡饮食
2.早上，下午冥想各1次
3.身体护理2次
4.阅读4次，每次30分钟
效能
1.G159期第二个90天每天打卡
2.参加了本周五小组会，周六班级会议，G35亲子践行毕业典礼并分享。
个人成长：
周六是G35期亲子时间管理90天践行毕业的日子，这90天我每天完成亲子践行打卡，
自我觉察，情绪控制，亲子沟通等这方面的能力都有了提高。
孩子养成了最重要的早睡早起，有规律的作息的习惯。每天写作业或其他活动前预估好所需的时间，完成后做和记录。
用清单来管理孩子的学习，生活。
当生活变的井井有条时，我们内心才更安定。
反思：
1.下班时间机动后的这几周，自己工作，生活方式都有些变化，之前在原来的生活方式下刚刚建立起来的
一些好习惯和安排又有些被打乱，自己的还没能调整好，身体状况等都不太好。
需尽快调整，从冥想，运动，饮食，睡眠等几方面做好，先调整好自己的精力状况。
２.如果用清单的思维帮孩子建立她的各门学科的学习目标清单，学习方法清单，作业清单，等等会对孩子的学习有帮助。
3.弦绷的太紧，会容易断，
【下周计划】
【工作】
继续学习使用番茄钟工作法提高有效的工作时间，能腾出时间在学习英语，阅读和关注孩子的学习上。
【效能】
1.每天完成G159，周检视。
2.参加了本周五小组会，周六班级会议，G35亲子践行毕业典礼并分享。
3.本周英语课学习为预约，下周继续约起。
4.每天阅读做笔记
【其他】
1.储藏室整理。
2.生活清单&孩子学习清单
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